Блог Eлены Изотовой
Как продавать свои знания и опыт в интернете,
зарабатывая на этом больше, чем твой начальник?

С Днем защитника отечества и Новый вызов

Автор: / Дата: в 15:29
Блог Eлены Изотовой

С Днем защитника отечества и Новый вызов

Друзья и гости блога, приветствую вас! На связи снова Елена Изотова. И сегодня в день 23 февраля желаю поздравить всех мужчин от мала до велика с Днем защитника отечества!

поздравление с 23 февраля

Я сама из семьи военнослужащих. И что такое дисциплина знаю не понаслышке. Дисциплина во всем и для всех членов семьи. Но выйдя замуж, я «расслабилась». :) А при работе дома очень нужна самоорганизованность, ведь бытовые обязанности никто не отменял.

Поэтому я делаю Новый вызов! Помните, в январе в соц. сетях я участвовала в марафоне «Планирую дела»? И по итогам 30 дней планирование стало моей хорошей привычкой, которую я практикую теперь постоянно.

Слышали, что организм человека привыкает в течение 21 дня? Первые 5-6 дней самые сложные. Это я уже поняла в другом марафоне «Скажи сахару нет». На пятый день так захотелось сладенького, что перевернула весь дом вверх дном ;)

И теперь новый вызов себе!

зона комфорта

Почему снова вызов публичный

Вы знаете, очень подстегивает выполнять правила добросовестно, не отлынивать, не придумывать возможности не делать, а только действовать, действовать и действовать.

К тому же, я уверена, что к этому вызову подключатся еще люди, которые так же, как и я, желаю стать более эффективными и организованными.

Правила

Марафон будет затрагивать несколько направлений: физическую активность и заботу о теле, саморазвитие, бизнес, духовность и семья.

Физическая активность и забота о теле

Обязуюсь в течение всего вызова выполнять:

  • ежедневно по утрам «планку»;

5-min-planka

  • ежедневно 15 минут обруч;
  • 4 раза в неделю скандинавская ходьба.

Почему выбрала именно такие упражнения? Если интересно, напишите в комментариях.

  • ежедневно выпивать от 2 литров воды;
  • ужинать до 18:00;
  • продолжаю отказ от сахара и сладкого, плюс добавляю отказ от мучного и алкоголя;
  • ввести утренний ритуал — даже находясь дома, пшик любимой туалетной воды всегда поднимает настроение ;)

 

Саморазвитие

Обязуюсь читать 1 книгу в неделю. По итогам этого марафона спросите с меня 5 прочитанных книг. ;)

Бизнес

Здесь у меня 2 направления: классический инфобизнес и блоггинг.

По инфобизнесу: подготовить личный проект.

В блоггинге остается все по прежнему: ежедневные статьи, комментирования других блогов.

Блог Изотовой

Духовность

Обязуюсь выполнять ежедневный сеанс Рейки перед сном. Не просто обязуюсь, а этого требует уже организм.

Семья

Из разряда «Я — мама» (странно, но все обязанности касаются старшего ребенка):

  • продолжаю помогать сыну-первокласснику в выполнении и проверке домашнего задания;
  • с 7 марта у меня новая обязанность — водить ребенка на плавание 2 раза в неделю (2 часа буду читать);
  • совсем забросили олимпиаду «Музеи, парки, усадьбы». Возобновляем путешествия по выходным.

олимпиада музей парки усадьбы

«Я — хозяйка»:

  • ежедневно 10 минут в день посвящать сохранению чистоты в квартире;
  • не отлынивать от готовки — пельмени не чаще 1 раза в неделю :-D

 

Условия вызова

  1. Марафон длится 36 дней с 24 февраля по 30 марта, то есть 5 недель и 1 день. Если интересно, почему выбран именно такой период, спросите в комментариях. ;)
  2. Ежедневные отчеты будет публиковаться в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук (кстати, добавляйтесь в друзья!)
  3. Не забывать про отдых! А самый лучший отдых что? Правильно, смена деятельности! :)

Планы кажутся Наполеоновскими! Справиться бы!

Пожелайте удачи и терпения! А лучше не желайте, а присоединяйтесь к вызову! Публикуйте свой вызов и отчеты по нему на своей странице в социальных сетях под хештегом #Вызов-с-Изотовой.

Успехов вам! А достигните вы его будучи самоорганизованным человеком ;-)

С уважением и верой в вас, Елена Изотова.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий
Имя*
Mail*
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: